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貧乳さんが胸を大きくするおすすめ３ステップ
実際に貧乳さんが胸を大きくするには、正しい知識と毎日のちょっとした３ステップを継続するだけでOKです。
貧乳さんが胸を大きくするには、サプリメントは除外
本記事では貧乳さんが胸を大きくするステップから、サプリメントを除外しています。
一見、サプリメントは手軽に栄養素がとれて、効果が高そうなので魅力的ですよね？
しかし、実際にサプリを経験してみたところ、私はやめた方がいいと判断しました。
なぜなら、実際にサプリメントを試してみて、生理不順や生理過多になり、
ホルモンバランスを大きく崩してしまった経験があるからです。
（婦人科疾患は本当に厄介です）
特に、プエラリアは自然由来のものではありますが、女性ホルモンと大変似た働きをするため
敏感な方は大きくホルモンバランスを崩すことになります。
ご注意下さい。
詳細はこちらを確認してください▼▼▼
【胸を大きくしたい人】 バストアップ用サプリに配合のプエラリアは安全？副作用は？
貧乳さんが胸を大きくするためのおすすめ３ステップ
貧乳さんが胸を大きくするには、以下の３ステップが副作用もなくおすすめです。
胸を大きくする３ステップ
マッサージ・ツボ押しをする
お肉を食べる
ナイトブラをつける、自分に合ったブラをつける
しかし、上記３ステップは、どれか１つだけ取り組んでも効果はありません。
貧乳さんが胸を大きくするには、
リンパやホルモンのバランスを整えて
胸が大きくなる栄養素をとり
胸周囲からの肉を集め形を整える
この３つを同時並行する事が必要です。
CIAN
私を含め、多くの貧乳さんが、胸を大きくするには「サプリを飲むだけ」「乳製品をとるだけ」「ナイトブラをするだけ」という１つの方法をそれぞれ試しており、うまくいかずに挫折しています。
しかし、３ステップを同時に取り組むことで、失敗しないバストづくりが可能です。
それでは、胸を大きくするには実際どのようなステップを踏む必要があるのか
具体的にみていきましょう。
貧乳さんが胸を大きくするステップ① マッサージとツボ押し
胸を大きくするには、胸周辺の老廃物の排出をスムーズに行い、胸に必要な栄養素を届ける必要があります。
しかし、肩、背中、脇、胸のリンパが詰まっていることで、胸が大きくなりにくくなります。
胸を大きくするには、バストアップマッサージとツボ押しを毎日習慣化させ、
最低３か月はしっかりとリンパを流すことで、しっかりと効果が出てきます。
詳細はこちらを確認してください▼▼▼
【バストアップ】育乳マッサージで胸が大きくなる？効果とマッサージ方法について
貧乳さんが胸を大きくするステップ② お肉を食べる
胸を大きくするには、豆乳や乳製品が良いと一般的にはいわれていますが、それを試しても効果が出ない人が多いです。
それは、普段あまり運動もせず、代謝が悪い人に多く見られます。
そのような人は、しっかりとお肉など動物性たんぱく質をとるようにしましょう。
叶姉妹も、朝からステーキなどお肉を食べますよね。
胸を大きくするには、動物性たんぱく質が必要です。
詳細はこちらを確認してください▼▼▼
胸を大きくする食べ物 豆乳や乳製品をとる方法で育乳効果のなかった人
貧乳さんが胸を大きくするステップ③
ナイトブラ、育乳ブラをつける
マッサージやツボ押し、お肉を食べることで、デコルテあたりがふっくらしてきますが
胸を大きくするには、そのお肉（脂肪）を、胸に固定しなければいけません。
そのまま放っておくと、そのお肉は二の腕、お腹、脇、背中に流れていくためです。
CIAN
私も最初は、「胸が小さいから寝るときはノーブラでいいや」とか、外出時も楽ちんな「カップ付きキャミソール」で出かけたりしていましたが、間違っていました。
寝るときはきちんとナイトブラをし、日中はブラデリスのブラをしてお肉を寄せることで、
しっかりとキレイな胸の形が出来上がってきました。
貧乳さんにおすすめの育乳ブラ
貧乳さんが胸を大きくするには、やはり、育乳専用のブラがおすすめです。
人気のものを選ぶというよりは、貧乳さんに効果のあるものを選びましょう。
CIAN
私は、日中はブラデリスのブラ、夜はViageのナイトブラを愛用しています。
ブラデリスは、ステップ１の育乳ブラからスタートします。
ブラデリスの育乳ブラは、アンダーはぴったり、カップは１つ上のサイズのものを選ぶとよいですよ。
ブラデリスニューヨーク
ブラデリスニューヨークは、説明するまでもないかもしれませんが、世界中で愛用者がいる育乳ブラ専門ショップです。
CIAN
私も、この育乳ブラをつけて1か月ほどで、バージスラインと呼ばれるアンダーの肉が胸に定着しました。
日本では、百貨店での取り扱いが多いですが、オンラインショップで割安で購入することができます。
ブラデリスNYはコチラ
貧乳さんにおすすめのナイトブラ
ナイトブラにはたくさんの種類があるため、悩む方が多いと思います。
しかし、ナイトブラには、「胸が大きくならなくてもいいけど垂れるのを防止したい」という目的のものも半分くらい存在するので、
貧乳さんが胸を大きくするには、その目的に合ったナイトブラが必要です。
貧乳専用のおすすめナイトブラをまとめていますので、以下を参考にしてください。
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胸を大きくする3ステップ まとめ
いかがでしたか？
貧乳さんが胸を大きくするには、食事だけ、マッサージだけ、ナイトブラだけなど、
1つのアプローチではなかなかうまくいきません。
しかし、胸を大きくするために、同時にこの３つのステップを毎日行えば、
１か月ほどで「胸が大きくなってきたかも？」という実感が得られると思います。
（※もちろん個人差はあると思います）
毎日楽しみながら、取り組んでいきましょう！