本記事では、このような悩みに役立つ情報を提供します。
ダイエットに関する調査で、「大変効果のあるといわれているダイエットを試しても、一定の人には効果が全然出なかった」という結果が出ています。
この原因は、「人によって体質が異なるから」なのですが、一部のダイエット方法では、あたかも万人が痩せる方法のように広告や本を出しているため、多くの人がチャレンジしては挫折をしています。
本記事では、自分の体質に遭ったダイエット法を知る方法をお伝えします。
結論から言うと、遺伝子検査によって自分の遺伝的体質を知り、自分に合ったダイエット法を取り入れることで、効率よく健康に痩せることができます。
それでは、遺伝子検査とは一体何か、DNAからどんなことが分かるのか、新しいダイエット法をみていきましょう。
自分の体質を知り、自分に合ったダイエットを行うのが健康的で近道です。
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遺伝子検査でダイエットとは？DNAから何が分かるの？
遺伝子検査とは、簡易な検査を行い個々の遺伝子を解析することで、DNAに基づいた体質改善の方法を知ることができる検査のことです。
最近では自宅で簡単に検査できるキットが主流となりました。
なんと多くの遺伝子検査は、「唾液を採取し、ポストに投函するだけ」で簡単にできます。
多くの人は「自分がどんな体質なのか」を正確に知っている人はいません。
そのため、遺伝子検査をすると、実は思いもよらない体質であったということも。
メモ
これは、日本人とアフリカ人の体質が大きく違うように、
同じ日本人でも祖先の住んでいた場所、環境、食べていたものなどから少しずつ遺伝子が変化していくため、一人ひとり体質は異っているからです。
遺伝子検査でDNAを調べると、自分がどんな体質なのか、あらかじめ知ることができます。
そのため、未然にリスクの高い病気を防いだり、消化酵素の状態、NG食材がわかるため、ダイエットに役立てることができます。
その人はそもそも「適量の糖質を撮らないと逆に痩せにくい人」だったりします。
体内の酵素なども人によって少しずつ異なるので、手当たりでいろいろな方法を試すよりも、まず自分の体質を知ることが近道です。
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遺伝子検査で体質が分かったらダイエットに効果があるの？
このような疑問に答えます。
多くの遺伝子検査キットには、専用のアプリがダウンロードできるようになっており、
あなたの遺伝子検査の結果を反映させたうえで、あなたが気を付けるべきこと、取り組むことなどを個別にガイドしてくれます。
例えばダイエット向けのキットでは、自分の体質に合った最も効果の出るダイエット法や、気を付ける食材などをガイドしてくれます。
使用する遺伝子検査キットにより、サービス内容や、検査項目の種類や値段は異なります。
疾病リスクにも備えたい人、ダイエットのためだけに体質を知りたい人、検査結果が分かった後のサービスについてなどを
調べた上で購入することをおすすめします。
ダイエットにおすすめの遺伝子検査キット
それでは、おすすめの遺伝子検査キットを紹介します。
また、他の検査キットでは、人間の遺伝子組み合わせパターンは無数にあるはずなのに、遺伝子パターンが4つにしか分かれておらず、結局自分の体質とはあっておらず、ダイエットに失敗した苦い経験があるので下調べが必要です。
そのため、内容を比較し、良いと思ったものを厳選してお伝えします。
私の紹介する遺伝子検査キットの選考基準は、以下の通りです。
選考基準
✅検査の方法が簡単かどうか
✅わかりやすい日本語で書かれているか
✅アプリが使いやすくアフターフォローが充実しているか
✅遺伝子組み合わせパターンが10個以上あるか
おすすめの遺伝子検査キット
遺伝子検査キット『遺伝子博士』「遺伝子博士」は、ダイエットに特化した遺伝子検査キットです。
他の検査キットより遺伝子の君合わせパターンが全33パターンと詳細に分類されており、そのため、より ピンポイントで体質に効果的なアプローチができます。
また、遺伝子検査の結果に合わせた生活改善アドバイスと、トレーニングがアプリでできるようになっており、効率よく体重管理ができます。
アプリが大変見やすく初心者でも使いやすい点も高評価です。
まとめ
いかがでしたか？
ダイエットはいずれにしても自分の体質を知ることで、大きな効果を得られます。
遺伝子は加齢や生活習慣などで変わるものではないので、一生のうちに１度遺伝子検査を行えば大丈夫です。
今後自分の体質を知らないまま、間違ったダイエットで遠回りをするよりは、
まず遺伝子検査により、自分に合ったダイエットを知る方が効率的だと思いますので
是非１度試してみることをおすすめします。
