ダイエット

怠け者が筋トレを続ける方法【もうこれしかない】

CIAN
筋トレして引き締まった美しい体を手に入れたい。

そう思って筋トレを始めたことがありませんか?

私はあります。何度も、何度も。

 

その結果、どうなったかと言うと・・・

 

3日坊主ならぬ1週間坊主で終わりました。

私のことをご存知の方ならわかるはず。

 

そんな私が、1ヶ月で引き締まった腹筋を手に入れた方法があります

それは、自分の努力ではなく、EMSに頼ることです。

>>おすすめの腹筋EMSの記事

では見ていきましょう。

 

 

【人は見た目が10割】筋トレは人生において超重要

筋トレは、引き締まったボディバランスを自分のものにしたい人は今すぐ取り掛かるべきですね。

ダイエットして、ただ体重が落ちただけでは、そのお腹のたるみや二の腕の振袖はなくなりません。

 

筋肉の衰えを、日々のトレーニングによって改善することで、体を引き締めることができると同時に、カロリーの燃焼量も増えていくので「食べたら即リバウンド体型」からサヨナラするには、筋肉を増やす意外方法はありません。

また、筋トレは生活習慣病を軽減する働きもあるので、健康のためにも是非取り入れたい習慣です。

 

筋トレは基本、自力で行うべき。でもできないよね

最近は自宅で使えるダイエット器具を用いて運動に取り組む人が多いようです。

ダイエット目的で腹筋やスクワットなどの筋トレを始めても、単純な運動の場合は継続することが難しいものです。

 

私も最初は意気込んで、スクワット30回、腹筋30回、腕立て10回を毎日1ヶ月やる!と決めて続ける予定でした・・・

しかし、1回でも面倒臭くなったら終わりです。負の習慣は止まりません。

 

そういう時は、

「毎日腹筋1回だけ!」

と決めてハードルを極限まで下げて見ると継続しやすくなります。

CIAN
それでも、ダイエット効果を実感するまでに時間がかかりすぎて諦めてしまうことも少なくありません。

 

自力で筋トレを諦めよう。

私のような怠け者は、自力での筋トレはもう諦めたほうがいいです。

その代わり、人差し指でスイッチを押すだけで筋トレができる、EMSというダイエットマシーンを活用して、筋肉を強化してしましましょう。

 

EMSとは、特殊な電気をかけながら運動をすることで、筋肉への刺激を高めるダイエット器具です。

きつい運動をしなくても、EMSの効果で筋トレと同等の刺激を与えることができますので、ダイエットにめちゃくちゃ有効です。

 

さらに、独自のやり方で筋トレを続けていても、なかなか筋力増強がうまくいかないという人もいますが、EMSで筋肉に働きかけることによって、効率的にスムーズな筋トレ効果が得られるため、下手なフォームで筋トレするよりマシです。

 

EMSの実力は広く知られており、多くのエステサロンで導入されている他、プロスポーツ選手にも愛用者がいます。

シックスパッドなんかは有名ですね。※女性には向いてません。

>>女性におすすめの腹筋EMSの記事

 

今すぐEMSで筋トレ開始。もうこれで言い訳しない

EMSなどのダイエット器具があれば、効果も上がりやすく効率よく進められるので、

筋トレが続かないとわかっている人は今すぐ手に入れ、スタートしましょう。

 

自力に頼るといつまでも醜い体と共存することになり、何一ついいことはありません。

また、EMSの代金は、通いもしないジムに行くよりずっと安く、また結果も出るためすぐに回収できますね。

>>おすすめの腹筋EMSの記事

 

筋トレ後にプロテイン摂取は綺麗なボディラインが欲しい女性は是非試して欲しいです。

結果の出るスピードが全然違います。

【最新版】女性に最適なプロテイン おすすめランキング【ダイエットしたい人向け】

 

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